Si tu sonrisa no es la que era y tus dientes están un poco opacos, existe la posibilidad de que la comida te esté jugando una mala pasada. ¿Por qué? Pues porque hay ciertos alimentos que tiñen los dientes, impidiendo que se vean tan blancos como eran. La buena alimentación repercute en todos los aspectos de nuestro organismo, incluso en la boca.

 

Claro que la salud bucal está directamente relacionada con su higiene, que no sólo involucra el cepillado sino también el uso de hilo dental y enjuague bucal. Además, se recomienda limpiar la dentadura después de cada comida y visitar al odontólogo dos veces al año. Aquí dejamos una lista de los principales enemigos de nuestras piezas dentales, si son consumidos en exceso.

 

1- Café

Aunque esta bebida incluye propiedades beneficiosas y continúa investigándose, también es posible que, a largo plazo, su color se adhiera con facilidad a los dientes.

 

2- Té

Continuamos con el rubro. Aunque en este caso las manchas sean menos notorias que aquellas provocadas por el café, pueden aparecer en la placa dental con el tiempo.

 

3- Vino

Otra bebida de color oscuro cuyos beneficios siguen siendo estudiados. Sin embargo, el ácido tánico que contiene puede producir corrosiones en el esmalte que afecten su color. ¿Cómo evitarlo? Pues beber con moderación y cepillar los dientes después de ingerirlo son dos buenas ideas.

 

4- Refrescos

Los que contienen gas son los peores, aunque todos provocan una coloración amarillenta en nuestra pobre sonrisa.

 

5- Zumos

Contienen muchos azúcares agregados que provocan manchas en la dentadura, aunque podemos solucionarlo si optamos por jugos naturales en vez de artificiales.

 

6- Frutos rojos

Comenzamos con los alimentos. El pigmento de estas tentadoras frutas se adhiere con facilidad a los dientes, de aquí las manchas que provocan. ¿Otra desventaja? Los restos, una vez masticadas, se incrustan entre los dientes.

 

7- Verduras

Claro que no todas son enemigas de la blancura, pero aquellas oscuras o anaranjadas pueden provocarnos manchas con mayor facilidad.

 

8- Salsas y condimentos

No dejamos nada al azar: esto también puede opacar los dientes si es consumido en grandes cantidades. El curry o el vinagre, por ejemplo, tienen muchos agentes decolorantes.

 

9- Caramelos

Rivales de la salud bucal en general, su elevada cantidad de azúcar y colorantes predispone a la aparición de manchas, además de las ya conocidas caries.